Blogparade gegen Lampenfieber und Prüfungsangst #LampenFieberTipps

Was ist Ihr Beitrag gegen Lampenfieber und Prüfungsangst?

"UPDATE 05.10.: Wir verlängern die Blogparade um zwei Wochen. Bis zum 20.10. können Sie mit Ihrem Beitrag noch teilnehmen."

Wir starten hier in unserem Blog eine Blogparade zum Thema „Lampenfieber und Prüfungsangst – Tipps, Tricks und Strategien“.

Sie können mitmachen!

Schreiben Sie einen Blogbeitrag zum Thema bis zum 06. 20. Oktober  und Sie werden auf dieser Seite gelistet und verlinkt. Außerdem haben Sie die Chance auf Veröffentlichung in unserem E-Book, das im Anschluss zur Blogparade erscheinen wird. Nähere Informationen zur #LampenFieberTipps-Blogparade finden Sie unten im Text.

Lampenfieber? Nervosität? Prüfungsangst?

Sabine hatte sich perfekt auf ihren Auftritt und für ihre Präsentation vorbereitet. Gleich im ersten Monat im neuen Job durfte sie vor Kunden zeigen, was sie drauf hat. Doch als sie in die Gesichter ihrer Zuhörer blickt: Nichts! Der Kopf ist leer. Stille. Außer „Oh Gottogottogott, wie geht es jetzt weiter?“. Lampenfieber!

Mitten im Vorstellungsgespräch versagte ihm plötzlich grundlos die Stimme. Die Frage seines Gegenübers hatte Michael nicht mehr richtig gehört. Sein Kopf summte, als würde sich ein Bienenschwarm in ihm aufhalten. Ohnmachtsgefühle!

Die Klausur war gut gelaufen, Stefan musste jetzt nur noch die mündliche Prüfung bestehen. „Au Mann, was die dort fragen werden?! Und der Meier ist immer so unfair, sagen sie“. Und was fragt denn da die Prüferin? Das war doch gar nicht prüfungsrelevant, oder?! „Ich weiß gar nichts mehr!“ Prüfungsangst!

Nicht nur Künstler, die auf der Bühne stehen, sondern sehr viele Menschen leiden unter Lampenfieber. Ob bei Vorträgen oder Auftritten, bei Präsentationen oder der Geburtstagsansprache, mehr als 30 Prozent leiden unter Prüfungsangst. Besonders mündliche Prüfungen und Präsentationen sind für viele Menschen mit großer Aufregung verbunden. Immerhin sind Prüfungen keine alltäglichen Situationen.

Dass der menschliche Organismus darauf mit Stress reagiert, ist eine natürliche Reaktion. Adrenalin sorgt dafür, dass die Aufmerksamkeit und Leistungsbereitschaft in ungeahnte Höhen gehen.

Erreichen Lampenfieber oder Prüfungsangst jedoch ihr volles Ausmaß, ist für manche Betroffene an Leistung kaum zu denken, sie fühlen sich darin eher gehindert und gelähmt. Extremformen sind Versagensängste, Fluchtgedanken oder gar Panikattacken. In solchen Gemütslagen kann die notwendige Leistung dann meist auch nicht mehr erbracht werden.

Schlimm wird es, wenn - subjektiv wahrgenommen oder objektiv erfahren – der berufliche Erfolg davon abhängt:

• Prüfungsangst, die die entscheidende mündliche Prüfung vergeigen lässt
• Lampenfieber, das zum Abbruch der wichtigen Kundenpräsentation führt
• Panikattacke, die mitten im Vorstellungsgespräch den Blackout hervorruft.

Blogparade: Tipps und Tricks zu Prüfungsangst und Lampenfieber

Die meisten Menschen kennen Prüfungsangst oder Lampenfieber. Und in der Regel haben sie sie auch mehr oder weniger gut gemeistert. Viele kennen Tricks, Kniffe und Tipps, wie man mit Lampenfieber und Prüfungsangst gut umgehen lernt.

Und jetzt Sie!

Wir möchten gemeinsam mit Ihnen Erfahrungen, Tipps und Tricks austauschen. Deshalb rufen wir zur Blogparade „Lampenfieber und Prüfungsangst – Tipps, Tricks und Strategien“ auf!

• Welche Erfahrungen haben Sie mit Lampenfieber oder Prüfungsangst gemacht?
• Welche Tricks und Tipps haben Sie für Menschen, die darunter leiden?

Weitere Leitfragen für Ihren Beitrag zur Blogparade könnten sein:

• Was für ein Erlebnis hat Ihren Umgang mit Prüfungsangst oder Lampenfieber geprägt?
• Welche Erlebnisse hatten Sie selbst mit Lampenfieber oder Prüfungsangst?
• Wie gehen Sie damit um, wenn Sie Menschen mit akuter Prüfungsangst oder Lampenfieber begegnen? Ermutigen Sie? Helfen Sie? Haben Sie Tipps?
• Welche Erkenntnisse und Erfahrungen nutzen Sie selbst, um mit Nervosität bei Prüfungen oder Vorträgen umzugehen?
• Welche Strategie empfehlen Sie Menschen, die Prüfungsangst oder Lampenfieber haben?

Teilnehmen an der Blogparade

“Lampenfieber und Prüfungsangst – Tipps 2015″ #LampenFieberTipps

Blogparade – Wie geht das?

Was ist eine Blogparade? Eine Blogparade ist ein gemeinsames Schreiben zu einem Thema durch verschiedene Blogger, zu dem der Veranstalter einlädt. Spannend wird eine Blogparade dadurch, dass unterschiedlichste Blogger das Thema aus sehr verschiedenen Perspektiven beleuchten. Der Veranstalter der Blogparade sammelt die Links in seinem Beitrag und schreibt eine Zusammenfassung aller Beiträge. Eine Blogparade geht in der Regel über mehrere Wochen, in denen die Beiträge geschrieben werden können.

Welchen Nutzen habe ich davon, mitzumachen?

Durch das Mitmachen haben Sie ein interessantes Thema im Blog, erreichen neue Blog-Leser und erhalten eine Verlinkung durch dieses Blog, häufig auch von anderen teilnehmenden Blogs. Sie haben außerdem die Chance, im E-Book zur Blogparade „Lampenfieber und Prüfungsangst – Tipps, Tricks und Strategien“ zu erscheinen.

Wer kann mitmachen?

Mitmachen dürfen alle, die ein Blog betreiben oder auf einer Blogplattform wie Medium einen Beitrag zum Thema schreiben, z.B. Profiblogger wie Coaches, Texter, Schreiber, Trainer, Speaker, Corporate Blogger und bloggende Unternehmer. Aber auch wenn Sie ein engagiertes Blog zu Ihrem Thema betreiben als Kulturblogger, Musikblogger, Theaterblogger, Modeblogger, Reiseblogger, Autoblogger, Foodblogger, Funblogger dürfen Sie natürlich teilnehmen. Wir freuen uns auf eine bunte Palette!

Allerdings werden in der Blogparade nur Beiträge aufgenommen, die sich ernsthaft mit dem Thema befassen und extra für die Blogparade geschrieben wurden. Beiträge, die erkennbar nur SEO-Zwecken dienen, werden nicht aufgenommen. Ein Rechtsanspruch besteht nicht.

Hashtag und Fristen zur Blogparade

Ihren Blogartikel müssen Sie bis zum 06. 20. Oktober 2015 veröffentlichen und ihn in den Kommentaren dieses Beitrags mit seinem Titel nennen und verlinken. Idealerweise verbreiten Sie Ihre Teilnahme über Social Media und nutzen auf Twitter den Hashtag #LampenFieberTipps. Wir freuen uns bereits auf Ihren Beitrag!

Bitte weitersagen: #LampenFieberTipps

Wir freuen uns, wenn Sie unsere Einladung zur Blogparade in Ihrem Netzwerk weitersagen und teilen, zum Beispiel bei XING, LinkedIn, Twitter, Facebook oder Google+. Der Hashtag ist #LampenFieberTipps.

 Bereits erschienene Beiträge:

• 15 Tipps zur perfekten Präsentation: Lampenfieber weg, Argumente her! von Simone Janson (27.08.2015)
• Lampenfieber? - 11 probate Tipps zur Beruhigung von Silke Bicker (27.08.2015)
• Warum Pingpong gegen fiebernde Lampen hilft von Maike Frie (28.08.2015)
• Das Lampenfieber und ich und garantiert keine Tipps von Christian Spließ (28.08.2015)
• Erster Arbeitstag als Führungskraft: So starten Sie ohne Lampenfieber von Barbara Simonsen (29.08.2015)
• Pankikattacken und Versagerängste? Wenn Prüfungen zum Alptraum werden von Eva Ihnenfeldt (29.08.2015)
• Prüfungsangst und Lampenfieber mal anders: Wenn Menschen zu cool sind und sich selbst überschätzen von Svenja Hofert (30.08.2015)
• Herzrasen, Übelkeit und Angstschweiß - alles inklusive von Melina Royer (31.08.2015)
• Lampenfieber: Wo kommt es her? Wie geht es weg? von Ulrich Heister (01.09.2015)
• Mit Drachen und Lachen gegen Lampenfieber von Wibke Ladwig (01.09.2015)
• Tipps gegen das Lampenfieber und die Prüfungsangst von Burkhard Asmuth (01.09.2015)
• Lampenfieber und Prüfungsangst: Fight or Flight? von Ricarda Schügner (01.09.2015)
• (Sch)lampenfieber von Bettina Schöbitz (02.09.2015)
• Lampenfieber – Freund oder Feind oder einfach nur da? im Bildungsmagazin Hauptsache Bildung. (04.09.2015)
• Hinfallen, Aufstehen, Musizieren. Lampenfieber-Tipps für Künstler. von Dr. Barbara Volkwein (05.09.2015)
• Lampenfieber überwinden: Vor der Kamera und vor Entscheidungen von Christian Müller (07.09.2015)
• Souverän vor Publikum - 11 Tipps für erfolgskritische Situationen von Harriet Lemcke (09.09.2015)
• Prüfungsangst überwinden - mit den richtigen Drogen von Ulrike Zecher (09.09.2015)
• Lampenfieber und Prüfungsangst: So machen Sie sich richtig nervös von Dr. Bernd Slaghuis (11.09.2015)
• Tipps zum Umgang mit Lampenfieber von Elke Meurer (14.09.2015)
• Herausforderungen zwischen Stress und Gelassenheit von Sandra Henze (14.09.2015)
• Wie du mit Lampenfieber und Prüfungsangst umgehen lernst von Andrea Heimer (15.09.2015)
• Lampenfieber gibt's da nicht auch was von...? von Andrea Hartenfeller (18.09.2015)
• Lampenfieber: Mit Toastmasters & Coaching zum Redner von Christopher Ende (18.09.2015)
• Lampenfieber ist gut! Tipps für den Umgang mit einem aufregenden Phänomen von Ute Blindert(21.09.2015)
• Lampenfieber – oder: Wie ich das zu umgehen versuche von Christoph Ziegler (22.09.2015)
• Lampenfieber im Büro? Tipps von Henryk Lüderitz (25.09.2015)
• Blogparade gegen Lampenfieber und Prüfungsangst von Alexander Liebrecht (26.09.2015)
• Netzwerken trotz Lampenfieber? #Lampenfiebertipps von Silke Loers (01.10.2015)
• Vom Herzflattern in der Vorstellungsrunde von Andrea Joost (02.10.2015)
• Wie Du Dein Lampenfieber in Rekordzeit besiegst von Thomas Friebe (02.10.2015)
• Sudor frigidus im Blog Lyrikjob.com (03.10.2015)
• Her mit dem Lampenfieber von "@irrewirre" Susanne Niemann (05.10.2015)
• [Futability®-Tipp] Umgang mit Lampenfieber von Melanie Vogel (06.10.2015)
• Wie man von Lampen Fieber bekommen kann... von Gabi Golling (08.10.2015)
• Blogparade: Meine Erfahrungen mit Lampenfieber von Michaela Werner (14.10.2015)
• Lampenfieber? von Astrid Christofori (20.10.2015)
• High Heel oder nicht High Heel, das ist hier die Frage von Kati Schmitt-Stuhlträger (04.11.2015)

 VERLÄNGERT BIS ZUM 20.10.

Dies ist der Karriereblog von LVQ.de. Hier schreiben Lars Hahn, Martin Salwiczek und Gastautoren.

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